肥胖与癌症：藏在体重秤上的“致癌风险”
关联背景：2025版防癌指南明确将“肥胖”列为肾癌、子宫内膜癌等的高危因素，呼吁通过科学减重降低风险。关键知识：
- 1.机制解析：脂肪组织不仅是能量储存库，更是“内分泌器官”——过量脂肪会分泌炎症因子（如IL-6），促进细胞异常增殖；雌激素水平升高（尤其绝经后女性）与子宫内膜癌直接相关。
- 2.判断标准：BMI≥28为肥胖（亚洲标准），腰围男性≥90cm、女性≥85cm为中心性肥胖（更危险）。
- 3.减重建议：每周减重0.5-1kg为安全范围，通过“均衡饮食（少精制糖/加工肉）+每日6000步+力量训练”综合干预，必要时寻求营养师指导。
疫苗防癌：被低估的“一级预防利器”
关联背景：2025版指南专设“疫苗可预防癌症”章节，强调HPV、乙肝疫苗对癌症的阻断作用。关键知识：
- 1.HPV疫苗：接种年龄9-45岁（越早效果越好），可预防90%以上宫颈癌；男性接种同样重要（降低肛门癌/口咽癌风险）。
- 2.乙肝疫苗：新生儿出生后24小时内接种，可阻断95%以上的母婴传播，降低肝癌发生率（80%肝癌与乙肝相关）。
- 3.其他疫苗：带状疱疹疫苗（预防带状疱疹后神经痛）、流感疫苗（减少老年人肺炎并发症）均属于广义的“健康保护伞”。